七角艾草植物种植

七角艾叶达2000多亩

行业新闻

分类导航

艾灸足三里的作用与艾灸最佳时间

时间:2020-03-26 来源: 百度百科 点击量:
  艾灸足三里的作用与艾灸最佳时间
  足三里又名下陵,为胃的下合穴,胃经的合穴,该穴位于小腿外侧,外膝眼(犊鼻穴)下三寸,胫骨前嵴外侧一横指处。 “足三里”是五输穴之一,其性属土经土穴。“合治内腑”,凡六腑之病皆可用之。由于该穴具有强壮作用,因此,从古至今养生家都把足三里穴定为强身保健穴. 古人称之为“长寿穴”。 “足三里”穴具有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。中医有“若要安,三里常不干”的说法。常灸足三里穴对人体各系统都有调理气血之功,扶正培元,平衡阴阳,祛邪防病,可使元气不衰,延年益寿。
  艾灸足三里的作用与功效
  1 、健脾和胃、消腹胀、助消化作用。
  2、调和气血,活络止痛作用。
  3、防病祛病、保健强壮的作用。
  4、补中益气,增加食欲的作用。
  5、止泻作用,凡脾胃虚弱、虚寒性、食积性腹泻皆有良效。
  6、安神作用,凡心脾两虚型失眠,以及由此引起的失眠,记忆减退、头痛、头晕等有很好的效果。
  7、消除疲劳,恢复体力的作用,使人精力旺盛。
  8、促进血液循环的作用,可增强手指脚趾的微血管扩张,改善手足冰冷症。
  如何找“足三里”呢?有两种简便的取穴方法:
  其一,正坐在椅子上,屈膝,脚掌放平,自然平铺地面,用本人之手虎口围住膝盖,食指放于膝下胫骨前缘,四指并扰,当中指尖着处即是该穴。
  其二,伸足取之,左腿用右手、右腿用左手,以拇指沿胫骨外侧缘上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,拇指尖处即为该穴。
  艾灸足三里的最佳时间与施灸方法
  艾灸足三里穴,一般进行温和灸,操作时将艾大夫艾条一端点燃,对准足三里,约距0.5-1.0寸左右进行熏灸,使患者局部有温热感即可,一般每侧穴灸10-15分钟,至皮肤稍呈红晕为度,隔日施灸一次,一个月十余次左右。老年人可于每日临睡前30分钟左右施灸。有经验者也可以行化脓灸,每天灸足三里穴一次,一次约15分钟或更长时间。待穴位处出现小水泡后停止艾灸,并保持局部皮肤清洁,待水泡自行吸收后再灸。但在行化脓灸时应严格消毒,以防止感染。
  艾灸足三里的注意事项
  由于艾灸是通过温热作用于经络穴位而冶疗疾病,所以艾灸最适用于寒症、虚症及慢性虚弱性疾病。对实症、热症及阴虚发热者不宜使用艾灸,过饥过饱、醉酒时也应忌灸。孕妇忌用。

艾灸巧选...

一种多功...

详细地址: 湖南省靖州县渠阳镇茯苓科技产业园